カウンセリングは精神科・心療内科がおすすめ！メリットや受診の目安とは

「ストレスで不眠気味になっている」「悩みを打ち明ける先が分からない」

このような悩みを抱えている場合、精神科・心療内科で心理カウンセリングを受けると良いかもしれません。

専門医による心理カウンセリングを受けることで、自身の悩みを客観視できたり、必要に応じて適切な治療法を提案してもらえたりと多くのメリットを得ることができます。

この記事では、精神科・心療内科で行う心理カウンセリングのメリットや受診するタイミング、うるおいクリニックで行う心理カウンセリングの特徴についてご紹介します。

精神科・心療内科で行う心理カウンセリングとは

心理カウンセリングとは、心の悩みや問題に対して専門家の支援を受けることです。

精神科・心療内科で行う心理カウンセリングでは、患者さんの抱える悩みに対して、専門的な知識を持った医師や心理士が話を聞き、適切なアドバイスや治療法を提供していきます。

以下では、精神科・心療内科で行う心理カウンセリングの目的や効果について解説します。

心理カウンセリングの目的

心理カウンセリングの目的は、患者さんの自己理解や考え・悩みの整理を促し、心のバランスを回復させることです。

第三者（カウンセラー）と悩みの原因や解決策を探っていくことで、生きづらさの原因となっている思考の改善や問題対処に対するヒントが見つかります。

心理カウンセリングの効果

精神科・心療内科で行う心理カウンセリングを受けることで、以下のような効果を得られます。

精神科・心療内科の心理カウンセリングで相談できるお悩み内容

心理カウンセリングでは、相談者が抱える悩みについて自由に相談することができます。

以下では、代表的なお悩み事例をご紹介しているので、何を話せばいいのか分からないという方は参考にしてみてください。

自分の性格・性質に関するお悩み

仕事のお悩み

睡眠のお悩み

家族や周囲との人間関係のお悩み

過去のトラウマやコンプレックスのお悩み

私生活のお悩み

精神科・心療内科で心理カウンセリングを受けるタイミング

心理カウンセリングを受けるタイミングに決まりはありませんが、以下のような状況に陥っている場合は心理カウンセリングをおすすめします。

症状が軽い段階で心理カウンセリングに出向くことで、うつ病や不安障害などの精神疾患の発症を防ぐことがます。

そのため、「こんな悩みで受けるべきではない」「大したことないといわれないか不安」などと考えず、誰かに相談したいと考えたタイミングで頼ることが大切です。

精神科・心療内科で心理カウンセリングを受けるメリット

精神科・心療内科で心理カウンセリングを受けることで得られるメリットは以下のとおりです。

悩みを肯定してもらうことによる安心感

専門医にじっくりと悩みを聞いてもらうことで、安心感や居場所が生まれます。

また、心理カウンセリングでは気持ちや意見を否定することなく、適切なアドバイスをしてもらえるため、ストレスの軽減や正しい問題への対処につながるでしょう。

自身を客観視できる

自分の悩みを専門医に打ち明け、適切な方法で対処していくことで、客観的な視点から問題を見つめなおすことができます。

自分では気付けなかったことや見通しがちなことに気付いたり、自身が陥っている状況を整理したりすることが可能になります。

適切なサポートを受けられる

精神科・心療内科で心理カウンセリングを受けることで、薬物療法や心療療法など症状に合わせた適切なサポートを提案してもらえます。

また、必要に応じて他の医療機関と連携したり、紹介状を作成したりすることも可能なため、根本的な改善が期待できます。

自己肯定感が生まれる

心理カウンセリングを通して自分の価値観を再確認していくことで、強みや可能性を発見できたり、成長を感じられたりします。これらは自己肯定感の向上につながるため、ポジティブな感情や行動の促進に効果的です。

精神科・心療内科の心理カウンセリングの流れ

一般的に、心理カウンセリングは下記の流れで行われます。

予約

予約時に心理カウンセリングを希望する旨を伝えましょう。ネットで問診表を記入できる場合、事前に済ませておくと当日スムーズに対応してもらえます。

※予約方法や予約の要否は病院により異なります。事前にＨＰなどで確認しておくようにしましょう。

初回カウンセリング

初回の心理カウンセリングでは、カウンセラーが悩みや症状を把握するために、さまざまな質問をします。この際、できるだけ正直に自分の気持ちや考えを伝えることで、適切な治療が受けられたり病名の特定ができたりします。

心理アセスメント

心理的アセスメントとは、患者の性格や特徴を把握するために用いる診断方法のことです。 診断の際は、観察法・面接法・心理検査・調査法が用いられ、これらの検査で得た情報に基づき、適切な治療方針や支援方法を提案していきます

継続カウンセリング

継続カウンセリングでは、ストレス要因や悩みを定期的にカウンセラーに相談します。

継続的に心理カウンセリングをすることで、その都度生じた感情や思考の整理、課題の解決ができるため、悩みの根本解決が叶うといわれています。

フォローアップカウンセリング

症状が回復し継続カウンセリングが終了すると、数カ月に一回程度のフォローアップカウンセリングを行います。

フォローアップのための心理カウンセリングでは、症状の確認や生活のアドバイス、ストレスマネジメントなどをするため、再発防止や不安の解消ができます。

東京都新宿の精神科・心療内科うるおいクリニックでは、公認心理士・臨床心理士による心理カウンセリングが可能

うるおいクリニックでは、公認会計士・臨床心理士による心理カウンセリングを行っています。下記では、うるおいクリニックを選ぶメリットや心理カウンセリングの流れについてご紹介します。

公認心理士・臨床心理士とは

公認心理士・臨床心理士とは、心理学の専門知識と技術を活用し、患者の心理的な問題に対応するメンタルヘルスの専門家のことです。

中でも公認心理士は、心理学を専門とする唯一の国家資格であり、心理検査や心理カウンセリングなどの心理的支援を行いながら、症状の改善や予防を提案していきます。

公認心理士・臨床心理士による心理カウンセリングを受けるメリット

公認心理士・臨床心理士による心理カウンセリングを受けるメリットは、以下のようなものがあります。

うるおいクリニックの心理カウンセリングの流れ

うるおいクリニックの心理カウンセリングは、下記の流れで行われます。

1. 予約
   完全予約制のため、公式HPより事前にご予約をお願いします。
2. 問診表記入
   症状やお悩みをお聞かせください。
3. カウンセリング
   必要に応じて治療も同時に行います。
4. 次回の予約
   継続カウンセリングのご予約をお取りいただきます。
5. お会計
   受付にてお会計をお支払いいただきます。

東京で心理カウンセリングを受けるなら、精神科・心療内科うるおいクリニックがおすすめ

今回は、精神科・心療内科で行う心理カウンセリングのメリットや受診するタイミング、うるおいクリニックで行う心理カウンセリングの特徴についてご紹介しました。

日常生活で何かしらのストレスを抱えている場合、専門的なアプローチが叶う精神科・心療内科にて心理カウンセリングを受けることで、悩みの根本改善が叶います。

また、心理カウンセリングを受けるタイミングに決まりはないため、心身の不調を感じた場合は早めに出向いてみることが大切です。

うるおいクリニックでは、公認心理士・臨床心理士による心理カウンセリングを実施しているほか、症状やニーズに応じて薬物療法や認知行動療法、オーソモレキュラー栄養療法なども併用可能です。

さまざまな悩みに対して、患者様一人一人に合わせたアプローチ法で解決を目指していきますので、些細なお悩みごとでもどうぞお気軽にご相談ください。