睡眠障害
睡眠障害とは
睡眠障害は、十分な質の高い睡眠を得ることができず、日常生活に支障をきたす状態を指します。睡眠障害はさまざまな種類があり、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒などの症状が現れることがあります。
睡眠障害の前兆と症状
睡眠障害の前兆や症状にはさまざまなものがあります。
完治を目指すには、早期発見・治療を実施することが大切です。ぜひ、下記を参考にして見てください。
睡眠障害の前兆
睡眠障害の前兆となる症状を知っておくことは重要です。
前兆を知っておけば、自分で「睡眠障害かもしれない」と気づくことができますし、
周囲の人に前兆がみられたら対応することができます。
睡眠の質の低下
寝つきが悪くなり、熟睡できなくなることがあります。眠りが浅く、中途覚醒や早朝覚醒が頻繁に起こることがあります。
日中の疲労感や集中力の低下
十分な睡眠をとれていないため、日中に疲れや集中力の低下を感じることがあります。
睡眠障害の症状
睡眠障害では、入眠困難や中途覚醒、早朝覚醒などの症状が現れることがあります。
入眠困難
ベッドに入ってもなかなか眠れない状態です。不安やストレスが原因となって入眠困難が生じることがあります。
中途覚醒
夜中に何度も目が覚めてしまう状態です。目が覚めた後、再び眠りにつくまでに時間がかかることがあります。
早朝覚醒
早朝に目が覚めてしまい、その後はなかなか眠りに戻れない状態です。
睡眠障害の原因
睡眠障害の原因は多岐にわたりますが、ストレスや環境要因、生活習慣の乱れが原因とされています。
ストレス
日常生活や仕事のストレスが睡眠障害を引き起こすことがあります。
環境要因
騒音や明るさなどの環境要因が睡眠の質を低下させることがあります。
生活習慣
不規則な生活リズムや睡眠の時間帯の乱れが睡眠障害を引き起こすことがあります。
うるおいクリニック
のご紹介
なかなか人に言えない心のわだかまりも、一人で抱えずに話してみませんか？体や心の不調などでお悩み方は、
まずお気軽にご相談ください。早期発見と適切な治療ができれば、短期治療ができる場合もあります。
患者様の症状に真摯に向き合いながら、心に寄り添った治療をサポートさせて頂きます。
睡眠障害は、早期の診断と適切な対策を行うことで、質の高い睡眠を取ることができるようになります。